Denne juicen er så god! Har du juicemaskin og vil sprite opp appelsinjuicen, få i deg flere mikronæringsstoffer og antioksidanter, bør du prøve denne! Juicen er proppfull av vitaminer og mineraler, og har en frisk og god smak. Vil du ha flere tips om juicing og hva du kan juice, se artikkelen jeg har skrevet tidligere om dette her. Du trenger: ♥ 4…Read more …
Lyst på snacks, men vil unngå potetgull? Da kan du lage parmesanchips med timian. Godt, enkelt og gjort på 1-2-3! Passer godt til tapasbordet også. Du trenger: ♥ Parmesan ♥ Timian (eller andre urter/krydder du liker, fersk eller tørket) Riv parmesan og hakk opp urter Lag små topper av parmesan og urter på et brett med bakepapir Stek i ovn på…Read more …
Vil du lage noe enkelt og sunt til kvelds, er lefser med laks, smøreost og rucculasalat kjempegodt! Dette lager du på 5 minutter, og smaker nydelig. Er du ikke så glad i røkelaks, kan du også bruke spekeskinke. Du trenger: ♥Røkelaks (evt spekeskinke) ♥Lefser ♥Snøfrisk (eller annen smøreost) ♥Rucculasalat Legg ønsket mengde på lefsene og rull den sammen, og skjær opp…Read more …
Programmet “Jeg mot meg” har rørt meg veldig, og river i mammahjertet mitt. Modige ungdommer står frem og forteller åpent om sine historier om hvor vanskelig det er å takle livet. Det har vel aldri vært lett å være ung, men i dag er det så mange av ungdommene våre som sliter psykisk og får livet sitt satt på vent av vondt tankemønster og trøblete fortid,…Read more …
Egg er en fantastisk råvare som du trygt kan spise hver dag, ikke bare nå i påsken. Egg kan brukes til så mangt, og uansett hvordan du tilbereder den, vil den beholde alle de gode næringsstoffene. Tidligere trodde man at i og med at eggeplommen inneholder en del kolesterol, fikk dette kolesterolnivået i kroppen til å øke også. Nyere forskning viser…Read more …
Uansett om du har nyttårsforsetter eller ikke, tror jeg de fleste av oss gjør noen refleksjoner over året som har gått og hva vi ønsker for det nye. Man ønsker at det nye året skal bli enda bedre enn det forrige. Men mange setter seg for store mål, stiller for store krav til seg selv og hva de skal klare gjennomføre.…Read more …
De fleste av oss spiser mange klementiner ved juletider. De hører jo julen til og både smaker og lukter godt. Men visste du at de søte små fruktene dessverre er på verstingtoppen når det gjelder innhold av sprøytemiddelrester? Det er kanskje spesielt gravide og små barn som bør være forsiktig med inntaket av klementiner. Vi vet enda veldig lite om…Read more …
Hevelser, hudforandringer, leggsår, åreknuter og blodpropp er såkalte venøse lidelser og er et mer utbredt problem enn man skulle tro. Annen hver person har problemer med bena, og en av åtte har en framskridende venøs lidelse som må behandles. Venøse lidelser skyldes dårlig blodsirkulasjon og kan i dag kalles en folkesykdom. Trøsten er at det er ting du aktivt kan…Read more …
Kvinner har en hormonbalanse som forandrer seg mye mer gjennom livet sammenlignet med menn. Vi går gjennom menstuasjonssykluser, graviditeter, amming, og vi har en overgangsalder som gir oss langt flere plager enn det menn får. Hormonell ubalanse fører til en rekke plager Den hormonelle ubalansen kan føre til lettere eller større plager, og for noen kan den være sterkt hemmende.…Read more …
Jernmangel er den mest utbredte mangelsykdommen i verden, og i Norge har 1 av 5 kvinner i fruktbar alder mangel på jern. Når sjekket du jernstatusen din sist? Her er en liten oversikt over hvorfor du bør få i deg nok av jern, og hva du kan gjøre for å unngå mangel. Hva er jernmangel? Jern er et livsviktig…Read more …