Tag Archives: helse

Hvor bra er egentlig kostfiber?

jan 21, 2017 | Posted by in Ernæring, Ernæring & Helse, Helse | 0

Det er hevet over en hver tvil at kostfiber er bra for deg. Men vet du hvor bra det egentlig er? Dersom du ønsker å gå ned i vekt, forbedre din metabolske helse, øke metthetsfølelse, forebygge sykdom, redusere kolesterol og forbedre tarmhelsen, bør du straks sette fiber tilbake på menyen! Det beste er å få det direkte fra kilden, Jo nærmere det erRead more …

Er glansbildene normalen?

nov 6, 2016 | Posted by in Blogg | 0

Helsedyrkingen som enkelte driver i dag skaper ikke nødvendigvis beundring og respekt, men heller skam over egen manglende viljestyrke dersom man ikke oppnår det «glansbildene» får til. Hva gjør det med oss om vi hele tiden streber etter det “perfekte”? Det kan være både fysisk og psykisk belastende å fremstå perfekt til en hver tid, for det å jakte perfeksjonisme er stressende, ogRead more …

Nyt solen i sommer og bygg opp D-vitaminlageret ditt!

jul 19, 2015 | Posted by in Ernæring, Ernæring & Helse | 1

Vitamin-D er egentlig et steroidhormon som er med på å påvirke hundretalls gener i de fleste av kroppens celler. Derfor kan det potensielt sett påvirke helsen din på flere forskjellige måter. Pass på at du nyter solen i sommer, slik at du bygger opp et godt lager til vinteren!   Det er en utfordring å få i seg tilstrekkelig med D-vitamin gjennom kosten. Dette fordiRead more …