Ernæringsråd ved stomi

Jeg jobber til daglig med personer som har stomi og opplever at de dessverre får svært lite ernæringsveiledning når de er nyoperert. Dette er beklagelig, og mange er veldig frustrert. Undersøkelser viser at personer med stomi synes det er et vanskelig tema å snakke om, og en del føler at livskvaliteten går ned. Mange bruker lang tid på å venne seg til en ny livssituasjon og noen blir aldri helt komfortable med stomien. Noen matvarer kan lage problemer i tarmen og mange blir litt redde for å spise. Det er imidlertid viktig at man prøver å spise så normalt som mulig for å unngå vitamin-, mineral- og proteinmangel. Her får du en oversikt over hva slags matvarer som kan være problematisk når man får stomi, og hva som kan hjelpe.

 

Colostomi:

Kan spise det meste, men bør prøve seg frem i forhold til gass- og luktproblematikk. Drikk nok!

Ileostomi:

Samme råd som til colostomi, men vær oppmerksom på mat som kan gi stopp i tarmen.

Urostomi:

Kan spise alt, men vær ekstra nøye med å drikke nok.

 

Mat som danner mye gass:

♦Bønner, linser, erter, løk, hvitløk, rosenkål, kål

♦Kullsyreholdige drikker, øl

♦Sorbitol og andre sukkeralkoholer (kunstig søtningsmiddel)

♦Sukker

Hva kan hjelpe?

♥Karve

♥Fennikel, nesle

♥Melkesyrebakterier, yoghurt, Biola, Cultura

♥Kruspersille

♥Peppermyntete

♥Fysisk aktivitet

♥Evt reseptfrie medisiner på Apotek

(Andre faktorer som kan gi luftplager: røyking, svelge luft når man spiser, tygge tyggegummi, bruke sugerør)

*********************

Mat som kan gi lukt:

♦Løk, hvitløk, rosenkål, kål, blomkål, brokkoli, bønner, asparges

♦Fisk og skalldyr

♦Egg

♦Kaffe i store mengder

♦Sterkt krydret mat

Hva kan hjelpe?

♥Tranebærjuice og tomatjuice

♥Yoghurt (Individuelle toleranser, avhengig av bakterieflora hos den enkelte person)

♥Frisk persille

********************

Mat som kan gir tynn avføring:

♦Frukt, fruktjuice

♦Vin, øl, kullsyredrikke

♦Fritert mat

♦Sterkt krydret mat

♦Sukker

♦Søtningsstoff som sorbitol og aspartam

Hva kan hjelpe?

♥Havregrøt

♥Banan

♥Ris

♥Pasta

♥Kokt potet

♥Kokte gulrøtter

♥Blåbær, usukret blåbærsaft, doven cola (ikke light)

♥Loff (gjerne ristet) og lyst knekkebrød

♥Marsmallows og vingummi

(Vær oppmerksom på laktoseintoleranse dersom tynn avføring over tid)

********************

Mat som kan gi stopp i tarmen:

♦Sopp, mais, tomater, mandler, fiken, dadler

♦Linser, erter, nøtter, frø, kokos, tørket frukt

♦Selleri, ananas, klementiner, appelsiner og annet frukt- og grønnsaksskinn

♦Trevlete kjøtt, spekemat

♦Fersk gjærbakst

Hva kan hjelpe?

♥Suge ut saften fra appelsin/klementin istedenfor å spise hele frukten

♥Mat kan moses (lage puré)

♥Matvarer tygges ekstra godt

♥Frukt bør skrelles, ta evt bort kjerner/stener

♥Unngå store mengder trevlete mat

********************

Generelle råd:

♥Spis regelmessige måltider

♥Spis mindre og oftere

♥Tygg maten godt og spis langsomt

♥Ikke spis for sent på kvelden

♥Spis variert og godt balansert mat

♥Ikke unngå mer mat enn nødvendig

♥Drikk godt (gjerne 8-10 glass pr dag)

♥Tilfør ekstra væske og salt dersom større væsketap for å unngå dehydrering

♥Unngå mat som erfaringsvis gir stopp i tarmen

♥Dersom man er plaget med mageknip, bør man unngå de matvarene som kan skape stopp i tarmen

♥Ekstra salt i maten tilrådes ved stort tap av væske (diare, oppkast, svette)

♥Kontakt lege dersom man har stort vekttap, slapphet, lite/mørk urin

 

Tilskudd:

♥Vitamin C og folat dersom man har lavt inntak av frukt, fruktjuice og grønnsaker

♥Vitamin B12 injeksjoner dersom den nederste delen av tynntarmen er fjernet

♥Kalsiumtilskudd dersom man ikke drikker melk

Alle næringsstoffer tas opp i tynntarmen, mens tykktarmen suger opp væske og salter. Ileostomiopererte har derfor et økt behov for væske og salter.

 

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *